Pociťujete prvé príznaky jesenných a zimných infekcií? Namiesto nákupu liekov by ste mali myslieť na prírodné a ľahko dostupné produkty. Fytoterapeutka radí, ktoré bylinky a koreniny sú najúčinnejšie v období zhoršenia ochorenia.
Obdobie infekcií sa rýchlo blíži. Cítime sa slabí, trápi nás nádcha a kašeľ, bolesti hlavy a subfebrilná teplota. Agnieszka Skowierska (bylinkárka, naturopatka, aromaterapeutka a fytoterapeutka), na sociálnych sieťach známa ako kráľovná byliniek, odporúča bylinky ako alternatívu k tradičným liekom. Odporúča päť byliniek, ktoré sa dajú používať na jeseň a v zime v boji proti infekciám.
Ako posilniť imunitu domácimi prostriedkami?
Jesenno-zimné obdobie je obdobím, keď vírusy začínajú útočiť intenzívnejšie. Týka sa to mladých aj starších ľudí. A. Skowerska vysvetľuje, že respiračné vírusy sú najaktívnejšie pri nízkych teplotách. Unavení chladom sa stávame ľahkým terčom a náš imunitný systém pracuje horšie, okrem iného: kvôli nedostatku vitamínu D3, ktorý nás robí náchylnejšími na choroby
„Lieky najčastejšie len okrajovo riešia príznaky sezónnych infekcií a spôsobujú množstvo vedľajších účinkov: ospalosť, tráviace problémy, bolesti hlavy. Bylinky vrátane korenín, ktoré nájdete vo svojej kuchynskej skrinke, sú oveľa účinnejšie pri zmierňovaní príznakov sezónnych infekcií. prechladnutia“
Spôsoby na posilnenie imunity: 5 vzácnych byliniek z kuchynskej linky
А. Skowierska uvádza päť byliniek, ktoré sa oplatí mať po ruke na jeseň a v zime. Sú to rozmarín, majorán, tymián, oregano a klinčeky. Odporúča zaliať jednu čajovú lyžičku sušených byliniek alebo niekoľko klinčekov vriacou vodou, nechať 15 minút pod pokrievkou a potom scediť. Na dochutenie môžete pridať citrón, zázvor alebo med. Tento nálev pite 1-2 krát denne.
- ROSEMARY.
Rozmarín má protizápalové vlastnosti, čo je užitočné pri liečbe infekcií horných dýchacích ciest. Obsahuje účinné látky, ktoré pomáhajú zmierňovať kašeľ, nádchu a posilňujú imunitný systém. Má tiež antibakteriálne vlastnosti a pomáha vykašliavať zvyšky sekrétov.
- MAJORAN
Majorán znižuje upchatie a opuch nosovej sliznice, čo uľahčuje dýchanie pri nádche. Skouwerska dodáva, že majorán je bohatý na vitamíny A a C a obsahuje aj vápnik a železo, ktoré pomáhajú telu zotaviť sa.
- TIMIAN
Podľa Skouwerska je tymián najúčinnejšou bylinkou pri infekciách horných dýchacích ciest. Má antibakteriálne, protiplesňové a protikŕčové vlastnosti, ktoré pomáhajú odstraňovať zvyšky sekrétov a znižujú kašeľ a nádchu.
- OREGANO
Oregano má protizápalové a upokojujúce vlastnosti. Má tiež protikŕčové a expektoračné vlastnosti.
- CLOVE
Klinčeky sa v ľudovom liečiteľstve už po stáročia používajú na liečbu príznakov nachladnutia. Obsahujú eugenol, ktorý má dezinfekčné, analgetické, protibolestivé a antibakteriálne vlastnosti.